시와 마음이야기

저는 최근 집에서 108배를 통해 마음을 정화하고 있어요. 처음에는 천수경을 따라하는 것으로 시작했지만, 운동의 측면에서 절을 결합하면 더 나을 것 같다고 생각하여 시작했습니다. 처음에는 "언제 끝나나~", "시간이 많이 지났는데 아직도 30번째네~" 라는 생각이 머리를 맴돌았습니다. 그러나 어느 순간부터 문구 하나하나가 귀에 쏙쏙 들리면서, 삶에 대한 깊은 생각이 떠올랐습니다. 나는 지금까지 삶을 어떻게 살아온건가, 고마움을 충분히 느끼고 살아왔는가, 아니면 탐욕으로 마음의 여유를 잃어갔는가 등등 말이죠. 이러한 생각들을 하면서 하루에 한 번 108번의 절을 통해 내면을 돌아보기 시작했습니다. 시간이 지날수록 잡념들이 사라지고, 기도가 나를 내면으로 인도하는 기회가 되고 있습니다. 매일 꾸준히 108번..

삶은 때로 예상치 못한 방향으로 흘러가기 마련입니다. 우리가 계획한 길과 현실은 항상 정확하게 일치하지 않습니다. 그러나 그런 순간들에서 우리 자신에 대한 마음가짐을 유지하는 것이 중요합니다. 여러 어려움에 부딪혔을 때, 다음과 같은 몇 가지 관점을 생각해볼 수 있습니다. 1. 성장의 기회로 받아들이기 : 삶이 예상과 다르게 흘러갈 때, 그것은 새로운 경험과 배움의 기회일 수 있습니다. 어려움은 우리를 더 강하게 만들어 줄 수 있습니다. 문제에 직면했을 때 어떻게 극복하고 배우는가가 중요합니다. 2. 유연성 갖기 : 일상이 예상과 다르게 흘러갈 때, 우리는 상황에 대한 유연성을 가져야 합니다. 계획을 수정하고 새로운 방향을 찾아 나가는 능력은 중요합니다. 3. 자기이해와 자기발견 : 어려운 순간들은 자기..

용서하는 마음은 다른 사람에게 받은 상처나 모욕, 잘못된 행동에 대해 분노나 원한을 떠나고 상대방을 이해하고 받아들이려는 마음가짐을 의미합니다. 이는 종종 감정적인 치유와 성장의 과정을 나타내며, 그 과정은 다양하고 복잡할 수 있습니다. 여러 가지 측면에서 용서하는 마음에 대해 알아보겠습니다. 이해와 공감 용서의 시작은 종종 다른 사람의 행동에 대한 이해와 공감에서 비롯됩니다. 그 사람의 배경, 경험, 심리적 상태 등을 고려하여 그들의 행동을 이해하려고 노력합니다. 자기성장과 학습 용서하는 마음은 자기성장과 학습의 과정과 연관이 있습니다. 우리는 자주 상처를 통해 더 나은 사람이 되고, 자기 개선을 통해 지속적으로 성장할 수 있습니다. 자기보호와 해방 용서는 종종 자신을 상처로부터 보호하고 내면의 무거운..

안녕하세요, 별님들^^ 이번 포스팅에서는 계절의 변화가 우리의 건강에 미치는 영향에 대해 이야기하고, 추운 날씨에 건강을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 감기와 감기 예방 추운 계절에는 감기가 더 많이 발생할 수 있습니다. 감기 바이러스는 추위에 강하게 살 수 있기 때문입니다. 따라서, 겨울철에는 감기 예방에 특별한 주의가 필요합니다. 두루두루 손을 잘 씻고, 마스크를 착용하며 사회적 거리두기를 실천하여 감염을 예방해야 합니다. 2. 충분한 수면과 신체 활동 겨울철에는 더욱 춥고 짧은 낮들이 찾아옵니다. 이로 인해 우리는 불안과 피로를 느낄 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고, 신체 활동을 유지함으로써 면역 시스템을 강화하고 스트레스를 완화할 수 있습니다. 3. 영양과 수분 공급 겨울철에는 건..